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P>「外遇」幾乎是現代婚姻中最棘手的問題。對於外遇的發生，可說是人人有可能；但對於外遇問題的處理，則人人無把握。而要走出陰影，尤其難上加難。

人類的文明創造了環境，相對地，環境影響了人類的行為。因此面對多元化的環境變遷，如果心態上不能做階段性調適的話，往往在面對不同挫折考驗的過程中，會在「自我」概念模糊下迷失了方向，結果不是一味固執地跌得頭破血流，就是經不起風浪的挑戰，找藉口逃避。

每個人自出生以後就必須接受一連串不同的壓力，不論這些壓力是來自於有形還是無形，也不管是出自於外在或內在，但是解鈴總還得繫鈴人，為什麼？因為這個世上似乎除了「死亡」是絕對以外，其他事情的發生都是相對的，只不過是觀點、立場不同以及角度、看法的差別罷了。

因此要生存在這個多變且競爭激烈的社會，要讓自己能夠活得自在、快樂，就必須提出勇氣來了解自己。一個懂得愛自己的人，先要能清楚地說清自己的優點與缺點，並且接納它們。另一方面，也唯有了解自己並不是聖人的人，才能相對地去包容他人也不完美的事實，是有其存在價值的。

「婚姻」提供了兩性一種成年人的生活方式，同時也負有孕育新生命的使命，是意志自主下的結合選擇，必須透過學習、溝通、協商、調適，才能使彼此縮短各方面差異的距離，進一步達到配合的目標。

但理想和現實總是有段距離，加上每個人在成長的過程中均背負了不同的成長家庭文化，因此要在彼此完全獨立的個體中去消除由於缺乏了解所引起的種種差異是相當困難的工程。但還是有很多人仍迷信愛情神話，認為只要有愛就能感化或改變對方的膚淺觀念。雖然愛的動機往往是出於善意，用不著懷疑，但問題是要達到愛的效果，則需要技巧與時空等交替的運用。

如果一個「自我」觀念不清楚的人，很容易地就讓自己的個性變成不成熟的「自私」，表現出「只要我喜歡有什麼不可以？」要不然就形成「自閉」或是「自卑」、「自憐」、「自戀」甚至「自負」等矯枉過正的人格發展而不自知。

要如何讓自己活得健康與快樂？先決條件要能愛人如愛己，因為這世界上沒有了其他的人，我們的存在不但突兀且價值存疑。而在愛人的過程中，願意付出、勇於擔待與無怨無悔，則是最高的藝術，也是人類情操的禮讚。

只要虛心的想想，在茫茫的人海之中，能夠俱有共同血緣而變成親情的人倫關係，是何等的奧妙與神奇；能夠因志同道合而結成親朋好友的情誼，是何等幸運與難得；而能夠透過靈肉的愛情結緣成為夫妻，又是何等的浪漫與感動！難道我們能不珍惜並維繫這些難得的情緣？

問世間情為何物？「真摯的愛、不變的情、不斷的心」，人生的旅途有太多的未知，有太多的關卡需要去面對與突破，一回生二回熟，人際關係由生疏到親密，由誤解到了解，均是經驗、體驗、檢驗的成績，千萬不要對人性失望，對人生氣餒。唯有選擇所愛，而愛所選擇，才能表現出愛的真諦。

外遇只是婚變的導火線，但未必就是真正的因素，親密如夫妻的人際關係，如果雙方不懂得以尊重為前題，而角色扮演的分寸捏拿得當的話，則生活衝突的不斷，很快地就會把親蜜變成冷淡，冷淡惡化成冷漠，最後由疏離到分離。

別對「下個男人或女人可能會更好」存太多的紛想，因為滾動的石頭通常不生苔。當我們在對自己到底是個什麼樣的人都搞不清楚的情況下，豈有能力去分辦或分析他人？因此，與其要浪費無謂的時間去追求或期望不可預知的奇蹟，不如紮實、認真、用心地灌溉既有的園地。如此一來，雖然當不了別人心中的好同志，，退而求其次也是個值得敬佩的敵人。

書中的部分文章曾發表於「自由時報」及「自立晚報」，承蒙一向出好書的允晨文化出版公司不棄出版，十分感激。在此，同時也希望讀者能給予個人更多的栽培與指教。

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  作者： 黃越綏著    新功能介紹
• 出版社：允晨文化    新功能介紹
• 出版日期：1994/01/01
• 語言：繁體中文

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▲北韓選手林貞心擊敗台灣好手姚季伶摘金。（圖／翻攝Dcard） 網搜小組／綜合報導 台北世大運舉重項目在今（25）日劃下句點，比賽過程中有幾幕畫面令台灣人印象深刻，如郭婞淳和洪萬庭接力摘下金牌，北韓選手Jong Chun Hui則在女子69公斤組比賽奪得銅牌，臉上卻絲毫沒有喜悅，賽後哭到滿臉淚痕。隔了1天，北韓另一名選手林貞心（RIM Jong Sim）拿下金牌，終於在頒獎台上笑了出來。 昨（24）日台北世大運女子舉重75公斤組，台灣好手姚季伶力抗去年里約奧運的金牌、銀牌得主，最終以總和236公斤摘銅，白俄羅斯娜瑪法（Darya Naumava）以總和240公斤鍍銀，北韓選手林貞心以總和255公斤摘金。頒獎典禮上，林貞心接下金牌，開心露出笑容，Youtube直播聊天室台灣網友一面喝采，一面驚呼「笑了、笑了，她笑了！」 說起壓抑的北韓運動員，奪金與否完全是兩樣情。23日世大運女子舉重69公斤組，台灣洪萬庭以抓舉101公斤、挺舉126公斤，總和227公斤拿下金牌，同時打敗去年里約奧運63公斤銅牌的哈薩克好手戈里切娃（Karina Goricheva）。讓人印象深刻的是，拿到銅牌的北韓選手Jong Chun Hui在頒獎現場忍不住不停狂掉淚，一度哭到忘記要到場中與前兩名選手合照。 ▲林貞心開懷大笑畫面在社群網站瘋傳。（圖／翻攝Dcard） 無獨有偶，22日世大運女子舉重58公斤組，台灣郭婞淳不僅拿下金牌，更以總和249公斤打破世界紀錄。北韓選手金忠心（KIM Chung Sim）可就沒那麼幸運，抓舉90公斤、挺舉127公斤，總和217公斤只拿下銅牌，是當時唯一沒奪金、摘銀的選手。頒獎典禮上，她面若死灰，臉色異常沉重。 世大運期間，北韓選手的表現成了台灣網友關注的焦點，尤其賽事失利時，總會出現不少關心留言，「幫北韓妹QQ」、「在她臉上，我看到了絕望」、「不會送去勞改吧」、「完全沒有拿牌的喜悅」、「超難過的，可以不要回北韓嘛」、「到我都快哭了......第一次覺得比賽好殘忍」、「北韓真的用生命在比賽」。 昨天北韓選手林貞心勇奪金牌，開心笑了出來的畫面也引來網友關注，「我覺得她們壓力一定很大，看她笑了我卻難過哭了」、「心裡OS：不用去挖煤礦了」、「看到北韓選手獲得金牌，看到她的笑容，讓我感到非常高興」、「北韓選手背負的壓力真的太大了」、「人家是用生命來舉重」、「看到北韓選手終於笑了，真的很不忍。」 ▼相較之下，前幾天奪下銅牌的2名選手心情面容可就一片愁雲慘霧了。（圖／翻攝自PTT）

▲山葉機車獲得體育推手獎。（圖／記者張克銘攝） 體育中心／綜合報導 台灣山葉機車工業股份有限公司2009年推動少年足球賽事 ，已累積五座體育推手獎表彰獎座，台灣山葉機車武田真二總經理提及：「獲體育推手獎， 對一直致力在青少年教育推廣的台灣山葉機車是很大的鼓勵， 期望擴大台灣基層足球人口，讓小朋友享受快樂踢球，透過國際交流，讓台灣足球小將站上國際舞台。」 台灣山葉機車工業股份有限公司長期推動YAMAHA CUP兒童足球賽事，並引母企業擁有的職業足球隊資源， 每年都有交流活動，今年為支持台灣世大運的來臨， 也贊助世大運女足隊進行移訓活動，更帶領第八屆YAMAHA CUP冠亞軍隊伍－台南文化國小、淡水新市國小， 與中華女足一同參觀磐田JUBILO職業足球隊的主場與賽事， 擴展台灣足球的國際視野。 ▲YAMAHA CUP日本足球交流。（圖／記者張克銘攝） 自賽事舉辦以來，在台灣六區（台北、 台中、高雄、花蓮、新竹、台南）已超過313支隊伍參加，超過6 000人一同共襄盛舉，已成為國內最具規模的兒童足球賽事之一。 期許接下來不僅持續推動足球基層參與人口，更能促進台灣足球國際 交流，帶領足球小將躍上國際舞台。 第九屆YAMAHA CUP即將於9月22日(週五)開始報名，秉持著「快樂踢球趣」 的理念，台灣山葉機車期望推動更多孩童喜歡上「 全世界最受歡迎的運動」。已經推展八年的「足夢希望校園巡迴」 計劃，結合FIFA的草根課程(Grassroot Program)， 提供足球資源較匱乏的學校接受專業足球教練的指導， 自遊戲中瞭解足球的基礎動作，並引發興趣， 進而培育更多足球幼苗，期望在台灣每個角落都能找到「足跡」， 讓台灣兒童都能享受場上踢球的樂趣。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團

 管好你的記帳本，薪貧族無痛儲蓄法

　　私人理財方面，你有以下症狀嗎？
　　V 老是覺得喜歡的東西買不起
　　V 一天到晚想找人借錢
　　V 害怕接到紅色炸彈
　　V 在家隨便煮一煮，不敢出去吃好料
　　V 逛街不小心就買了一堆小物
　　V 不敢審視自己的支出，不愛記帳
　　V 喜歡用刷卡購物，喜歡集紅利點數

　　請小心！！
　　你有理財方面的問題！

　　你可以選擇這樣做：
　　◎從家計簿發現自己的用錢方式
　　把日常開銷記在家計簿中，不是要掌握收入與支出的「數字」，而是要檢視並分析裡面的內容，進而掌握自己的用錢習慣，如手機通話費偏高等等，這樣就會知道自己把錢花在什麼地方了。

　　◎檢視自己「用錢的習慣」
　　從用錢的習慣就能大略看出一個人的性格，如治裝費與化妝品花費很高的人，代表有很強的展示慾，或是對自己沒自信。然後以這為基礎，再來檢討這項支出金額是否妥當。如果是必要支出則罷；如果是為了在購買過程中得到虛榮的滿足，那麼就可以減少這部分的支出了。

　　請牢記以下三點：
　　1不是不要花錢，而是要改變用錢的方法
　　「存錢=不能花錢」不是絕對的，當然，存錢在某種程度上的確有不能花錢的成分在，但重點應該是找出能夠存錢的花錢方式，什麼叫做「能存錢、有意義的用錢方式」呢？請翻開本書看看吧！

　　2持之以恆很重要
　　每個月的伙食費預計花多少錢、每個月預計存多少錢……，訂定這些數值目標很重要，但如果因為這樣而被這些數字牽制，只會帶來挫折跟罪惡感。再怎麼謹慎有規劃地儲蓄的人，也有可能會亂花錢或是被迫增加支出。這時只要想著:「下個月再努力吧」就可以了。重點是讓自己可以細水長流，就算偶爾無法達成目標，只要能夠持續儲蓄，就可以增加存款了。

　　3儲蓄是對將來的自己投資
　　當你想要開創新事業、新人生，卻因為沒有錢而不得不放棄，這樣不是形同親手斬斷讓自己更加幸福的機會嗎？所以儲蓄，讓自己有一些存款可以做這樣的運用，就是能使你活出自我的一種投資。

　　本書用漫畫＋專欄的方式，輕鬆傳授如何運用家計簿來了解自己的消費習慣，進而達到儲蓄、運用收支的目的。儲蓄生活一點也不難，或許剛開始覺得有些小小辛苦，但習慣之後就跟呼吸一樣容易。只要學會正確的用錢方法，從現在開始，就能打造出愉快的老後生活，一點也不需要對將來感到悲觀。

本書特色

　　善用微薄的22K，創造出比現在多10倍的儲蓄

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