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其他資訊

　　★隨書附贈——修．藍博士親筆寫下的「四句話療癒身心」小卡
　　★賴佩霞、彭樹君等多位台灣使用者實踐心得分享

　　荷歐波諾波諾——一個讓人生出現奇蹟、通往幸福道路的方法！
　　最溫暖、最療癒，也適合處於徬徨狀態、生活出現阻礙的你我！
　　第一本全彩零極限Mook書，也是最令人愛不釋手的一本！

　　吳念真導演說：「人生受用無窮的四句話是：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」夏威夷古傳的「荷歐波諾波諾」四句話療法，一開始是由身為「夏威夷州寶」的傳統治療師──莫兒娜聽見靈感的聲音改良而成，本來僅在當地流傳，後來越來越廣為人知，甚至受邀至聯合國教科文組織等機構講課。至今在全球各地，已有無數幸福奇蹟持續發生。

　　◎觀念、方法、工具、實證，給所有人的幸福實作指南：
　　‧修．藍博士細說讓醫院的重刑犯精神病患者得以療癒的清理步驟　
　　‧ＫＲ女士透過靈感獲得的多種最新清理工具與使用訣竅
　　‧請跟著ＫＲ女士每天這樣清理
　　‧與內在小孩溝通的方法
　　‧荷歐波諾波諾如何改變全世界

　　◎本書以豐富圖示及照片解說這夏威夷的古老智慧，並第一次揭示：
　　‧修．藍博士給女性的建議：請讓自己變得幸福。女性的幸福，可以創造全世界的幸福。
　　‧ＫＲ女士38歲時，每個人都跟她說：「靠妳的收入，不可能買房子。」她卻靠著清理實現了自己的願望。
　　‧一位日本醫生仿效修．藍博士，實踐荷歐波諾波諾在病人身上，結果發生奇蹟，從而將此法納入自己的整合醫療當中。
　　‧一位女性透過清理，改善了自己與內在小孩的關係，結果外在的人際關係也因而變得圓滿。
　　‧一名公司經營者，對電腦、辦公桌、筆說：「謝謝你，我愛你。」讓公司脫離經營窘境而日趨穩定。

　　這本書說的不是清理之後你就會賺大錢、住豪宅、從此百病不生；
　　這本書說的是疾病、負債、人際關係的摩擦……都是因重複播放世世代代的記憶而起，
　　只有進行清理，才能消除記憶，讓我們回到零的狀態。

　　當我們回到零的狀態，就能在完美的時機獲得需要的完美事物。

【各界實證推薦】
  
　　荷歐波諾波諾代表了誠意、感謝、愛與懺悔，引領你朝著光亮前進。——賴佩霞（魅麗雜誌發行人．身心靈老師）

　　用這四句話來清理一切，幫助我在工作及生活上獲得平靜。——彭樹君（自由時報「花編副刊」與「閱讀樂讀」主編）

　　荷歐波諾波諾是讓任何事都能順利的最簡單之法。——林弘祥（派對救星國際表演團隊創辦人）

　　清理自己，工作與財富便自然而來。——鍾馨儀（零極限Zero Limits部落格格主）

　　藉由不斷的清理，綑綁靈魂的思緒繩索不復存在。——Melody & William（台灣荷歐波諾波諾實踐者）

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  作者： 伊賀列阿卡拉．修．藍, KR    新功能介紹
• 原文作者：Ihaleakala Hew Len Ph.D.,Kamaile Rafaelovich
• 譯者：賴庭筠
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/24
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲北韓人民，人人都愛金正恩同志。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 北韓果然是個神祕的國度！過去領導人金正恩曾提到「漢堡是由北韓發明製造後」，近日一名脫北作家訪台，親口證實金正恩政權下的變態行徑。北韓政府每年徵召高中女孩組成「歡愉團」(Pleasure Squad)，遴選時「只要處女」入團。 脫北作家李晛瑞近日接受《鏡週刊》專訪，提到北韓政府徵召高中女生而組成「歡愉團」，在遴選時，必須向動物一樣，對每個人的身體仔細檢查」最令人感到噁心的是，入選最重要的條件就是要是「處女」，這樣才能得到領導人金正恩及高官們的喜愛。李晛瑞表示，「這真是令人感到噁心的事件！」 過去英國《鏡報》就曾報導過，北韓在找歡愉團成員時，都會先問過女孩是否和男生發生過性關係，其中參加遴選的年紀為13歲，並且要進行醫學檢查確認，才會正式入選服務。 ▲北韓歡愉團 。（圖／翻攝自antarcticajournal） 歡愉團工作內容包括，讓金正恩「開心」、取悅高官、親信，唱歌跳舞等娛樂節目，入選後還得必須學習按摩。等到女子滿20歲後，還可能變成「貢品」獻給高官或親信，當作一種犒賞方式，甚至有歡愉團女生如果玩遊戲輸了，還要剃光下體毛！今年4月更傳出，金正恩龍心大悅，砸下台幣1.3億買性感內衣給歡愉團當作獎勵，據傳歡愉團已經是北韓金氏家族好幾代的傳統娛樂，變態行徑令人噁心！

▲ 南機場樂活園地每天用「剩食」製成「大餐」，以低價優惠給弱勢族群。（圖／記者關卓琦攝） 記者關卓琦／採訪報導 你對「剩食」的印象，是超市、大賣場裡賣不掉被丟棄的食物？是傳統市場上爛掉、長太醜的蔬菜水果？還是點太多吃不完最後只能回收的廚餘？雖然台灣浪費食物問題嚴重，也有不少人覺得超市賣不出的食物＝不能吃，為了翻轉這個刻板印象，「1919食物銀行」自家設立中央廚房，把「剩食」做成「惜食調理包」提供偏鄉孩童健康、營養料理；「南機場幸福食物銀行」則把募得的食材經過大廚巧手烹調，每天為3個里的170名里民，製作出熱騰騰的現煮「自助餐」。 不少人會覺得所謂「剩食」，大概就是超商快過期的麵包、或者超市標著「即期品出清專區」內，外貌醜醜爛爛的特價品。甚至很多消費者連一眼都懶得看，直接伸手拿起還躺在冰箱裡、至少看起來仍是「新鮮」的食材放進購物籃。根據食品藥物管理署調查顯示，台灣超商、超市、餐廳等，1年內就有3萬6880公噸沒吃過、沒拆封就放到過期的食品，通通被當作「垃圾」處理。 ▼1919食物銀行的中央廚房符合HCCP規範。（圖／1919食物銀行） 惜食調理包送偏鄉　陪讀班食材費立刻省50％ 為了搶救明明還能食用，卻被送進垃圾場的食物，1919食物銀行因此想盡辦法，希望同時結合「救剩食」和「助弱勢」兩個面向。「我們一開始是用收集回來的食材煮成熟食，再等大家來取用，後來發現只能幫助方圓10公里的人」處長張謙方解釋，熟食要運到偏鄉的話也要花不少時間，加上台灣的濕熱天氣，很容易增加食安風險。「跟主廚商量後，想出了『惜食調理包』的方案。」 1919食物銀行在「台中園區」設有符合HACCP標準的中央廚房，配備冷凍、降溫、真空的機具。從各種通路收集而來的惜食、剩食、格外品、NG品等食材，經過工作人員用心製作，做成不同口味的調理包。這些調理包以「醬料包」和「材料包」搭配組成；「醬料包」都是固定口味，但材料包的內容會根據收到食材不同而有所變化，可能是豬肉、雞肉或牛肉等。 ▼調理包分為醬料（左）及材料包（右）。（圖／1919食物銀行） 主廚李守鈞說，「基本上醬料會以穩定提供的蔬果作為基底，比如南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、牛蒡等等。」調製出4款醬料，分別是「馬鈴薯燉肉」、「南瓜燉菜」及「香菇肉燥」及「義大利肉醬」。一包大概重3公斤，在冷凍儲藏的條件下可以保存1至2個月。 位在偏鄉的「弱勢孩童陪讀班」收到調理包後，只要簡單加熱和烹煮即可食用。一方面減少台灣資源的浪費，另一方面也能讓需要的學童有溫飽的餐食。張謙方也提到，「陪讀班暑假也要供餐，一個班光是一天的食材費就要1000元了。」但獲得1919食物銀行提供調理包後，每天的食材費最多只要約500元，省了快一半。 剩食也可以變4菜1湯「高cp值大餐」 不只有1919食物銀行努力透過轉化「剩食」為「惜食」，來幫助台灣各地偏鄉孩童。台北市南機場夜市附近也有一個里，一個禮拜5天都為里民供應現煮的豐盛美味午餐，而且食材也是同樣來自各大賣場，被一般消費者看不上眼的淘汰品。 南機場社區在50、60年代時，曾經是台北市最現代化的集合住宅，現在卻變成「老人多、中低收入户多、外籍新娘多」的「三多」社區。整個社區包括忠勤里的居民共有6,910人，老年人口比率超過15%，約有1,400 人，其中獨居的約佔100人。面對區內人口老化問題嚴重，忠勤里里長方荷生努力照顧長者所需，更將社區內其中一處荒廢的將軍宅邸打造成「南機場樂活園地」，成為關懷服務的新據點。 ▼ 樂活園地平日有近50名長者參與午餐共食。（圖／記者關卓琦攝，下同） 這裡的志工們每天都跑到超市、賣場或傳統市場「救回」差點就要被丟進垃圾桶的蔬果食材，再運回樂活園地。每天上午10點半左右，大廚和志工就要開始「化腐朽為神奇」，把各種食材蒸、煮、炸、炒，不到1小時就「變」出營養豐富的4菜1湯，以僅僅20元的優惠價，供給獨居老人或弱勢族群等食用。 負責料理的大廚表示，「每天收到的食物都不一樣，我前一天會看冰箱裡哪種菜比較多、哪些肉保鮮期快到了，再來決定下一餐要煮甚麼，很多變化的！」無固定菜單其實十分考驗廚師的創造力，需要在短時間內想出不同食材搭配最得宜的方式。如果遇到重大節慶或恰逢盛產季，民眾也會相當熱心地捐贈應節食物。例如，樂活園地就曾在中秋節收到多箱文旦、菜價下跌時收到大批高麗菜等，也能順便為當天「加料」。 記者到訪這天，午餐菜單便有「4菜1湯＋甜點」咖喱雞、絲瓜炒肉、青菜、蝦捲、烤餅、熱湯和獲贈的巧克力蛋糕。樂活園地內的用餐規則採取自助餐形式，讓長者自行「吃多少夾多少」，減少出現剩菜的情況。 光是忠勤里每天就有約50位老人家來到園地參與共餐。另外，為了照顧行動不便的長者，志工們也會「送餐到家」，把愛心午餐親自送到他們手上。不僅忠勤里的里民能享用「高cp值」的共餐，隔壁的永昌里、南門里的志工每到午餐時也會來到樂活園地，等著把剛出爐的餐點送到他們里的長者手上，3個里加起來共有約170名里民因此受惠。

 一本讀懂股票技術分析：瞭解股價型態、掌握買賣時機、提高投資表現！

　　股票之神巴菲特曾說：「投資是一門科學，也是一門藝術。」想要靠投資累積財富，最忌抱持「靠運氣」或「玩股票」的心態，投資跟投機不一樣，投機是賭博，投資則是有方法可學。

　　本書是由IFTA 國際檢定技術分析師福永博之所著，他以廣為金融專家和投資者利用的「技術分析」為主，介紹技術分析的原理、如何利用各類技術分析指標解讀股價趨勢，進而找出最佳的進場時機。讀者除了可藉此培養分析持有股和追蹤股的能力，還能懂得如何判斷走勢與買賣時機。書中還加入了許多實踐性的內容，以及精選的實戰練習題，可說是一本適合新手學習、老手複習的全方位技術分析專書！

本書特色

　　★網羅眾多圖表分析的方法和指標
　　本書主要介紹三種分析方法：①趨勢分析：摸清股價的變化方向→趨勢線、移動平均線、動量指標②震盪分析：推算走勢和買賣時機→RSI、MACD、動量指標③型態分析：發現股價的高低點→Ｖ型、雙重型、頭肩型、碟形、潛伏、三角型等……只要熟悉這三種最常用的分析方法，就能讓你輕鬆踏入股市！

　　★以實際股市走勢圖進行案例解說
　　書中解說的案例，全部採用實際的股市走勢圖，包括股價圖、趨勢線、日線＆週線＆月線等移動平均線，不僅易於理解，也可透過實際案例的解讀與分析累積經驗，學會如何看懂趨勢轉折與買賣時機！

　　★精選實戰練習題進一步提升實力
　　從第3章起，每章最後均附有精選的練習題，讓讀者可以確認自己對各章解說之技術分析法的理解程度和買賣判斷的實力，藉此可更加熟悉實際進場時的操作規劃！
 

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