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其他資訊
這是一本集結專業公路車選手和教練群專長領域的公路車教學書籍，也是前年暢銷熱賣的《奔馳吧！公路車快速上手》進階技巧教本。本書以打造良性訓練循環模式所需的知識、訓練方法為宗旨來提升公路車騎士的騎乘實力，內容有：
1.職業衝刺車手傳授騎乘的基礎：以衝刺能力著名的日本宇都宮BLITZEN前職業選手辻善光，傳授使用卡式踏板流暢的起步＆停止的技巧，並公開能和對手拉開距離的衝刺法以及能跟上集團奔馳的技術。
2.過彎的基本技巧：公路車的過彎十分倚重身體重心的移動，若能掌握身體在自行車上自由活動的方法，就可順利安全的過彎，甚至能比別人更快過彎。本單元包含前後左右移動身體來加以控制公路車的方法，同時也有能在競速比賽使用的過彎技巧。
3.藉由Fitting讓奔馳變得更輕鬆：Fitting（騎姿設定）目的並非是為了騎得更快，而是為了能夠沒有疼痛、不受傷、輕鬆騎乘。只要做了Fitting一定會變得更輕鬆，也越能發揮出實力。此次要介紹的SPECIALIZED的BODY GEOMETRY FIT系統，受到知名職業三鐵選手GWEN JORGENSEN完全信任，並能配合騎士的騎乘風格引導出力量。
4.公路車騎姿最佳化的訓練法：只要自行車設定好，就能形成理想的騎姿……這其實不是很容易就能辦到的。就像每個人站立的姿勢都不相同，每個人的狀態也不一樣，包括施力方式、柔軟性不同、因柔軟度造成的動作差異，在在會體現於實力表現上。雖然能讓自行車的設定配合個人狀態，但如果期待更優異的實力表現，改善動作也是很重要的，所以在此就來介紹「使騎姿最佳化的動作訓練方法」。
5.活動和比賽前的器材準備：雖然統稱為公路車，但比賽時需要速度與可靠性，而登山賽需要輕量，長途騎乘則是以不累積疲勞、能應對意外狀況來準備。不同類型的活動或比賽所要求的要素都各不相同，其實只要替換一些零件，就能變身為針對某一類型活動的規格。這裡也會介紹參加比賽或活動前的準備！
6.功率訓練入門：能檢驗騎士出力的訓練工具──功率計，以往通常是職業選手使用，近年來越來越多平價商品被開發，連初學者也能輕易的購入。不過實際上應該有許多使用者還未能將功率計活用在訓練當中。本單元將介紹平時訓練或比賽中的功率計活用法。
7.高效率的登山賽前訓練：本單元主要介紹在登山賽中能提升成績與時間所需的騎乘技巧與訓練法，從體能與技巧兩方面來加以強化。另外也介紹了登山賽裝備的準備與攻略。
8.遇到意外狀況的急救術：當因突然的事故或意外摔車而受傷時，如何迅速且正確的緊急處置是關鍵。在這裡介紹緊急時刻能派上用場的基本急救法。
本書特色
1.《公路車技術強化書》是2014年熱賣迄今的《奔馳吧！公路車快速上手》進階版本。
2.集結職業公路車選手和專業教練群的專長領域，提供入門騎士更進階的騎乘技巧學習法。共7個章節，面面俱到的7個教學主題，使騎士建立良好的循環訓練模式，挑戰比賽。
3.內容包括：使用卡鞋流暢起步和停止的基礎技巧、衝刺技巧、集團奔馳的技術、過彎的技術、功率訓練入門、挑戰登山賽的高效率訓練、透過FITTING讓騎乘變得更舒適、調整為舒適騎姿的訓練方法、活動和比賽前的準備、以及遇到意外狀況的急救術……等。
4.每種教學皆依步驟一一以圖片示範，解說詳細。排版維持一貫的日本簡潔風格，極易閱讀。
- 作者： LOHO編輯部 新功能介紹
- 譯者：林鍵鱗
- 出版社：樂活文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲黃女指姦少女遭判刑。（圖／高雄地院外觀，翻攝自地院網站） 社會中心／高雄報導 高雄市一名黃姓女子，去年前透過網路認識未滿14歲的少女小芳（化名），不顧她年紀尚輕、判斷力未成熟，竟先後在飯店套房、購物中心女廁及少女房內，以手指插入對方下體達12次，高雄地院依與未滿14歲女子發生性行為判刑2年、得緩刑5年。 判決指出，黃女於2016年7、8月間，透過線上遊戲認識年僅13歲的小芳，且明知對方未滿14歲，竟為了一逞私慾，於2016年10月在「85大樓」的套房內，徵得小芳同意，以手指插入對方下體方式，對小芳施行性交行為，隨後她食髓知味，每周都在該飯店套房或夢時代購物中心女廁內，以手指性侵小芳共達11次。 不料，今年2月26日上午10時許，黃女於小芳房內故技重施，正巧被剛返家的小芳父親撞見，發現2人共處一室，待黃女離開後，小芳在父親的追問下吐露實情，小芳父親憤而報警處理。 高雄地院法官認為，黃女明知案發時少女未滿14歲，竟未克制自身情慾，與對方發生性交行為，影響少女身心發展，但審酌她已和被害少女、其父親達成和解，並付賠償金額，依與未滿14歲女子發生性行為判處2年徒刑、緩刑5年。
▲花蓮縣陸軍專科學校校友會常務理監事李木生拜會魏嘉賢市長，捐贈300枚兒童用、24枚成人用防蚊手環，希望達到協助宣導杜絕病媒蚊的效果。（圖／花蓮市公所提供 下同） 記者王兆麟／花蓮報導 花蓮縣陸軍專科學校校友會常務理監事李木生日前到花蓮市公所拜會魏嘉賢市長，陪同幹部包括常務理事彭天送、余明火，監事唐昌榮、財務長胡洋銘以及會員游鎮瑋等人，捐贈300枚兒童用、24枚成人用防蚊手環，希望達到協助宣導杜絕病媒蚊的效果。 魏嘉賢表示，非常感謝陸軍專校校友會的愛心，儘管時節逐漸入冬，但花蓮的病媒蚊問題還是相當猖獗，這些防蚊手環將會轉贈給市立幼兒園以及清潔隊、工程隊同仁，讓小朋友在戶外活動時攜帶，也可以讓出勤割草的清潔隊、工程隊弟兄使用，盡量避免蚊蟲叮咬的狀況發生。 本次防蚊手環是由陸軍專校校友會蔡煜棠先生所創設的「寧威科技有限公司」所生產，他們平常主要製造防煙、防火面罩以及防毒面具外銷，為了回饋花蓮鄉親並支持病媒蚊防疫公益活動，特別捐贈香茅精油所製作的純天然防蚊手環給花蓮市公所，每一枚手環的藥效可持續180小時，不僅可作戶外活動使用，也可放置家中，當作無煙蚊香。 常務理監事李木生說，陸軍專校校友會成立於民國104年5月，以發揚「親愛精誠」校訓為宗旨，結合校友倡導愛國情操、回饋社會，未來若有機會，將持續辦理類似的公益捐贈，全力配合魏市長的「愛花蓮」施政理念。
▲花蓮縣陸軍專科學校校友會常務理監事李木生拜會魏嘉賢市長，捐贈300枚兒童用、24枚成人用防蚊手環，希望達到協助宣導杜絕病媒蚊的效果。（圖／花蓮市公所提供 下同） 記者王兆麟／花蓮報導 花蓮縣陸軍專科學校校友會常務理監事李木生日前到花蓮市公所拜會魏嘉賢市長，陪同幹部包括常務理事彭天送、余明火，監事唐昌榮、財務長胡洋銘以及會員游鎮瑋等人，捐贈300枚兒童用、24枚成人用防蚊手環，希望達到協助宣導杜絕病媒蚊的效果。 魏嘉賢表示，非常感謝陸軍專校校友會的愛心，儘管時節逐漸入冬，但花蓮的病媒蚊問題還是相當猖獗，這些防蚊手環將會轉贈給市立幼兒園以及清潔隊、工程隊同仁，讓小朋友在戶外活動時攜帶，也可以讓出勤割草的清潔隊、工程隊弟兄使用，盡量避免蚊蟲叮咬的狀況發生。 本次防蚊手環是由陸軍專校校友會蔡煜棠先生所創設的「寧威科技有限公司」所生產，他們平常主要製造防煙、防火面罩以及防毒面具外銷，為了回饋花蓮鄉親並支持病媒蚊防疫公益活動，特別捐贈香茅精油所製作的純天然防蚊手環給花蓮市公所，每一枚手環的藥效可持續180小時，不僅可作戶外活動使用，也可放置家中，當作無煙蚊香。 常務理監事李木生說，陸軍專校校友會成立於民國104年5月，以發揚「親愛精誠」校訓為宗旨，結合校友倡導愛國情操、回饋社會，未來若有機會，將持續辦理類似的公益捐贈，全力配合魏市長的「愛花蓮」施政理念。
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