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- 作者： 世一圖書出版中心 新功能介紹
- 出版社：世一 新功能介紹
- 出版日期：2008/09/16
- 語言：繁體中文
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▲民進黨高雄市長黨內初選原有陳其邁、林岱樺、趙天麟、劉世芳、管碧玲相爭。（圖／合成照） 記者楊佳穎／綜合報導 民進黨2018高雄市長黨內初選競爭激烈，有5名綠委表態參選，不過，受高雄市長陳菊力挺的民進黨立委劉世芳，11日忽然宣布退出，讓戰局出現變數。對此，陳菊透過聲明表示，這是一個困難而且痛苦的決定，「我尊重她的選擇，但是很難過，也深深地不捨」；而民進黨秘書長洪耀福則說，黨中央事先並不了解，尊重劉世芳的決定。 民進黨高雄市長初選，已表態要參選的共有5人，包括立委陳其邁、管碧玲、趙天麟、林岱樺、劉世芳。如今，劉世芳11日下午在臉書PO文，指出「因為深愛高雄，一年多前，我決定參選市長；也因為深愛高雄，今天我忍痛決定不參加初選」，讓競爭者減為4人。 劉世芳在PO文中表示，決定參選，是要延續改革的理想、貫徹正在上升中的高雄價值，一年多來無論在市區還是在偏鄉，都能感受到市民殷切期待及熱情支持；不過，自己的支持度穩定上升，對立也不斷激化，在初選前關鍵時刻，「我必須作一個困難的決定。我要不要為了勝選而進一步升高選戰的對立？」 ▼民進黨立委劉世芳 。（圖／記者黃克翔攝） 劉世芳強調，因為支持自己，陳菊飽受攻擊，令人痛心的是，連一本單純的回憶錄都被和初選扯在一起，無庸置疑的政績也被扭曲被懷疑；陳菊飽受委屈，相信很多人和自己一樣感到不捨，更擔心激化對立會讓市民對高雄的未來失去信心。 劉世芳認為，翻轉高雄，需要凝聚所有的力量，需要團結而非分化，需要市民對未來充滿希望，而不是現在就開始失望，不能讓民進黨因為初選競爭分裂，也不能讓陳菊繼續受到傷害、讓12年來凝聚的力量就此散掉，因此「我作出一個痛苦的抉擇，決定不參加高雄市長的初選」。 雖然宣布退出初選，劉世芳也呼籲，高雄進步腳步不能停止，請每一位溫暖相挺的高雄人，為堅信的價值繼續奮鬥，不要懷疑高雄可以改變命運、實現夢想，不要因為一時的失望而動搖了改革的信念，「為高雄打拼、為台灣奮鬥，這是我一生所堅持的價值，不曾改變，也不會改變。各位朋友，讓我們在不同的戰場上，為共同的信仰繼續努力。謝謝大家。」 ▼高雄市長陳菊。（圖／記者季相儒攝） 消息一出，引發各界高度關注，競爭者陳其邁受訪時直言「很意外」，但「會繼續打一場君子之爭的選戰」；林岱樺則也透過聲明表示，尊重劉世芳的決定，高雄市長初選也應回歸進步改革的正道，切勿再糾纏於過去的恩怨，讓高雄在正面的價值中繼續成長，進步。 另外，近日與高雄市長陳菊為新書而產生爭議的管碧玲，也回應「參選與退選都需要很大的決心和勇氣，我尊重世芳姐慎重的決定」；劉世芳為高雄的付出與奉獻有目共睹、值得感謝，兩人都是受高雄栽培、為高雄打拼的同志，未來持續為高雄攜手奮鬥，這一切不會改變。 趙天麟則說，感佩劉世芳的決定與用心，五位參選人都是高雄的一時之選，自己還是會努力參選，「我們一定可以團結延續高雄價值，帶領高雄迎向新的境界。」
▲梅莉史翠普對於要講出自己入圍奧斯卡的所有作品覺得很困難。（圖／翻攝自YouTube） 記者許瑞麟／綜合報導 好萊塢女星梅莉史翠普（Meryl Streep）演技備受肯定，入圍20次奧斯卡，是影史上提名次數最多的影星，結果近來上節目時，被主持人要求要在60秒內說出自己入圍的全部作品，結果只說出5部，甚至忘了第一次提名是什麼電影，著急的模樣笑翻所有人。 梅莉史翠普近來忙著宣傳新片《郵報：密戰》，8日登上《Jimmy Kimmel Live》（Jimmy Kimmel Live!）節目，身為奧斯卡常勝軍，保有20次入圍、3次得獎紀錄，主持人便要她在60秒內說出全部入圍過的作品，如果挑戰成功，將會送上另一座小金人獎座。 ▲梅莉史翠普想到崩潰。（圖／翻攝自YouTube） 但梅莉史翠普演過太多作品，只見她慌亂地說出《法國中尉的女人》、《克拉瑪對克拉瑪》、《蘇菲亞的抉擇》、《絲克伍事件》、《遠離非洲》，中間說出1988年的《暗夜哭聲》（A Cry in the Dark），得知該部片沒有入圍時，還驚訝地直呼：「為什麼！」刻意把眼鏡戴歪，看起來被這挑戰搞瘋，笑說自己連上個禮拜四的事都不記得，只記得更久遠的事。最後她只說出5部，挑戰失敗，Jimmy Kimmel還虧她其實也不差這一座小金人。 此外，梅莉史翠普也和《郵報：密戰》的另一位演員湯姆漢克斯（Tom Hanks）於9日登上《艾倫秀》（Ellen），艾倫問2人喜歡彼此哪些作品，她笑說太多了根本說不完，像是《薩利機長：哈德遜奇蹟》、《間諜橋》，也很喜歡《蓋世奇才》、《阿甘正傳》；湯姆漢克斯則很愛梅姨的《穿著Prada的惡魔》、《鐵娘子：堅固柔情》、《蘇菲亞的抉擇》、《遠離非洲》。 ▲湯姆漢克斯扮演梅莉史翠普在《鐵娘子：堅固柔情》的角色。（圖／翻攝自YouTube） 沒想到這挑戰還不夠，梅莉史翠普應主持人要求扮演湯姆漢克斯的經典角色，像是演出《阿甘正傳》的角色阿甘說出：「生命就像一盒巧克力，你永遠不知道會拿到什麼口味。」還戴上《玩具總動員》的胡迪帽子配音。湯姆漢克斯則詮釋梅姨《穿著Prada的惡魔》的女魔頭上司，最後還犧牲色相戴著假髮，假扮《鐵娘子：堅固柔情》的柴契爾夫人，讓梅莉史翠普笑到不能自己。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
愈感恩，愈富足
．感恩不只是一種態度，還是一種情緒、心情、道德、習慣、動機、人格特質、因應對策、甚至生活方式。
．我們跟愛因斯坦有很大的不同，但可以做到跟他一樣，每天都提醒自己一千次我們有多麼依賴他人。
一九九九年，恐怖小說暢銷作家史蒂芬．金(Stephen King)在鄉間散步時，遭遇了嚴重車禍，肇事的箱型車司機因為分心而把史蒂芬．金撞上擋風玻璃，然後掉落路旁的壕溝裡，他身旁正好是一堆岩石。史蒂芬．金的右腿及臀部多處骨折、肺部塌陷、數根肋骨斷裂、頭皮撕裂。稍後當被問到別人都以為他沒救了，他做何感想時，他只說了兩個字：「感恩(gratitude)。」一個一輩子表明沒有宗教信仰的人，卻在橫遭此禍後意識到上天的仁慈，史蒂芬．金說：「因為上帝的恩典，使他（貨車司機）不必為我的死負責。」
數個世紀以來，神學家、道德哲學家、作家等都認定「感恩」是良好德行不可或缺的展現，一位當代的哲學家稱「感恩」是一種最令人愉快的美德。雖然如此，直到最近心理學家才對「感恩」展開科學研究。可能是因為它是一種平淡無奇的情緒，缺乏引人好奇的複雜性。這種單純的情緒，在作者愈發投入研究時，很快發現到它的深刻內涵，它在人類的快樂上位居要角，「感恩」是一種複雜的現象。
作者在一九八○年代末期開始對今日所稱的正向心理學（positive psychology）產生興趣，直到一九九○年代末，其研究都是關於快樂與目標達成。一九九八年作者應邀參與一個小型研討會「人類力量的傳統根源」──智慧、希望、愛、靈性、感恩、謙卑。與會的科學家都要各自選一個主題發表研究成果，他選了「感恩」，為了更加了解這普世力量的本質，他審閱了神學、哲學以及社科等文獻後，使他相信感恩的能力已經自然地深入人類（或許其他種類生物）的內在心靈。
他開始與邁阿密大學的心理學家Michael McCullough共同合作研究方案，針對「感恩」做了一些重要研究。證明當人們致力於系統性地培養「感恩」心時，會經驗到各種心理、生理、人際關係上程度殊異的益處，研究證據駁斥了廣泛認為快樂有「設定值」（set-point），沒有任何已知的方法可以讓它重新設定（reset）：在一些案例中，人們說因為「感恩」使他們的生命改變；更重要的是他們周遭的家人、朋友、伴侶及其他人一致報告，會感恩的人比較快樂，有他們在身旁更加愉悅。
．經常練習感恩的心可以增加25%的快樂設定值
．上述增加的百分點可以延續數月不墜──挑戰先前認為我們的快樂設定值從出生後就固定不變的觀點
．持續記錄三個月「感恩日誌」會提升睡眠品質及精力
本書展現的是「感恩」的新科學，不同時代與文化的偉大宗教領袖、哲學家、神學家、作家……如何討論及寫下他們對「感恩」的看法。為了激發讀者練習感恩，作者還加上練習感恩的技巧。
作者簡介
羅伯．艾曼斯（Robert Emmons）
加州大學戴維斯分校教授，也是正向心理學思潮的主要學者，並擔任正向心理學學報總編輯。艾曼斯曾獲美國心理衛生研究院（National Institute of Mental Health）與約翰．坦伯頓基金會（John Templeton Foundation）多項研究補助。他對感恩有深入的研究，是一位將史懷哲格言「感恩是人生的密碼」付諸嚴謹科學實驗的學者，《華盛頓郵報》（Washington Post）、《新共和雜誌》（New Republic）、《新聞週刊》（Newsweek）、《時代》（Time）及其他主流媒體都曾報導他的研究成果。
譯者簡介
張美惠
台大外文系學士，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後──孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建》，以及《心理治療live現場》、《佛洛伊德的輓歌》、《如何教養噴火龍：從NO到YES的親子關係》、《是誰傷了父母？：傷心父母的療癒書》等書，現專職從事翻譯。
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